За нуждата от витамини и минерали

Предишната тема Следващата тема Go down

За нуждата от витамини и минерали

Писане  Admin on Сря Окт 31, 2012 12:12 pm

Липсата на витамини води до болестни състояния, известни като авитаминози. В началната фаза, докато се изчерпят запасите не се наблюдават видими болестни симптоми. В следващата фаза се наблюдава промяна на поведението и самочувствието, трудности с концентрацията, загуба на тегло и апетит, безсъние. Началните етапи се приемат като последици от стрес или преумора, а не като болестно състояние.

Витамините са незаменими субстанции, които не се синтезират в човешкия организъм и това ни прави изцяло зависими от тяхното набавяне от външни източници.

При недоимък на витамини (хиповитаминоза) различните хранителни вещества не се метаболизират правилно, нарушава се обмяната им, забавя се или се спира растежът, намалява имунитетът. Хранителните добавки не могат да заместят рационалното хранене, но подпомагат приема на полезни вещества.

Набавянето на различни комбинации от витамини, зависи от начина на живот и потребностите на организма. Тялото самó показва от какво има нужда и трябва да се вслушваме в него.

Оптималният ежедневен прием на витамини и минерали е изключително важен за нашата работоспособност и жизнен тонус.

Кога е препоръчително да приемаме витамини?
•При умора и отпадналост (по време на и след боледуване);
•За подпомагане на съпротивителните сили на организма при простудни заболявания;
•При небалансирана диета;
•При нездравословен начин на живот;
•При физическо натоварване или спорт;
•За антиоксидантна защита.

За по-добра защита през грипния период!

Препоръчително е да се започне прием на поливитамини преди грипния период или при симптоми на недостиг на витамини (лесна уморяемост, отпадналост и др.) Формите за прием на витамини могат да бъдат най-разнообразни.

avatar
Admin
Admin

Брой мнения : 6
Join date : 30.10.2012

Вижте профила на потребителя http://greenmaster.bulgarianforum.net

Върнете се в началото Go down

Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото


 
Permissions in this forum:
Не Можете да отговаряте на темите